Vous avez eu un cancer et vous avez suivi des traitements éprouvants. Vous vous sentez prête à reprendre votre activité professionnelle, mais vous vous posez beaucoup de questions. Comment va se passer votre retour au travail ? Quels sont vos droits et vos devoirs ? Comment gérer la fatigue, le regard des autres, le stress ? Voici quelques informations utiles pour vous accompagner dans cette étape importante de votre parcours de soins.

Préparer son retour au travail après un cancer

Le retour au travail après un cancer n’est pas une décision à prendre à la légère. Il faut être sûre d’être suffisamment remise physiquement et psychologiquement pour reprendre vos fonctions. Il faut aussi anticiper les éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer sur votre lieu de travail.

Pour vous aider à préparer votre retour au travail, vous pouvez vous appuyer sur plusieurs interlocuteurs :

• Votre médecin traitant, ou votre oncologue, qui peut vous conseiller sur le moment le plus opportun pour reprendre votre activité, en fonction de votre état de santé et de votre évolution.
• Votre médecin du travail, qui peut évaluer votre aptitude au travail, vous proposer des aménagements de poste ou d’horaires, vous orienter vers des dispositifs d’aide à la reprise, etc.
• Votre employeur, qui doit être informé de votre intention de reprendre le travail et qui doit respecter les préconisations du médecin du travail. Vous pouvez également discuter avec lui de vos besoins et de vos attentes, et négocier des conditions de travail adaptées à votre situation.
• Votre service social, qui peut vous renseigner sur vos droits et vos obligations, vous accompagner dans vos démarches administratives, vous orienter vers des organismes ou des associations spécialisés, etc.

Vous pouvez aussi demander une visite de pré-reprise, qui est une consultation médicale facultative, mais recommandée, organisée par le médecin du travail pendant votre arrêt de travail. Elle permet de faire le point sur votre état de santé, vos éventuelles séquelles, vos motivations, et de prévoir les mesures nécessaires pour faciliter votre retour au travail, comme un aménagement de poste, un temps partiel thérapeutique, une reconversion professionnelle, etc.

Retrouver sa place au travail en douceur après un cancer

Le jour de votre retour au travail, vous pouvez ressentir de la joie, de l’appréhension, de la fierté, de l’angoisse, ou un mélange de toutes ces émotions. Il est normal de ne pas se sentir tout de suite à l’aise dans votre environnement professionnel, surtout si vous avez été absente pendant une longue période. Il faut vous laisser le temps de vous réadapter, de retrouver vos repères, de renouer le contact avec vos collègues, de vous remettre à niveau, etc.

Pour faciliter votre réinsertion professionnelle, vous pouvez adopter quelques bonnes pratiques :

• Revenez progressivement au travail, en optant pour un temps partiel thérapeutique, une reprise à mi-temps, ou un aménagement de vos horaires. Cela vous permet de reprendre le rythme en douceur, sans vous épuiser ni vous démotiver.
• Respectez votre rythme et vos limites, en écoutant votre corps et vos sensations. Ne vous forcez pas à faire des efforts au-delà de vos capacités, et n’hésitez pas à faire des pauses, à vous reposer, à vous hydrater, etc.
• Communiquez avec vos collègues et votre hiérarchie, en leur expliquant ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin, etc. Vous pouvez aussi choisir de garder votre intimité, en ne parlant pas de votre maladie, ou en ne répondant pas aux questions indiscrètes. L’essentiel est de trouver un équilibre entre le partage et la discrétion, en fonction de votre personnalité et de votre envie.
• Faites-vous accompagner par des professionnels ou des associations qui peuvent vous apporter un soutien psychologique, juridique, financier, etc. Vous pouvez aussi bénéficier de formations, de bilans de compétences, de coaching, etc., pour vous aider à reprendre confiance en vous, à valoriser vos atouts, à envisager une reconversion, etc.

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Faire valoir ses droits et devoirs au travail après un cancer

Le retour au travail après un cancer implique de connaître vos droits et vos devoirs en tant que salariée. Vous avez le droit de bénéficier d’une protection sociale, d’une égalité de traitement, d’un respect de votre vie privée, d’une adaptation de votre poste de travail, etc. Vous avez aussi le devoir de respecter les règles de l’entreprise, de remplir vos obligations professionnelles, de fournir un travail de qualité, etc.

Voici quelques points importants à retenir :

• Vous pouvez choisir de déclarer ou non votre cancer à votre employeur, selon votre état de santé et votre envie.
• Vous devez justifier votre arrêt de travail par un certificat médical, sans préciser la nature de votre maladie. Vous devez aussi passer une visite médicale de reprise pour évaluer votre aptitude au travail.
• Vous pouvez reprendre le travail à temps partiel avec une indemnité complémentaire, si vous avez l’accord de votre médecin, de votre employeur et de votre caisse d’assurance maladie.
• Vous pouvez demander des aménagements de votre poste de travail, de vos horaires, de vos missions, etc., validés par le médecin du travail et acceptés par votre employeur.
• Vous pouvez demander une reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), qui vous donne des droits spécifiques, comme des aides financières, des formations, des protections, etc. Vous devez faire la demande à la MDPH.
• Vous pouvez solliciter des dispositifs d’aide à la reprise du travail, comme le CSP, le CTP, le contrat de génération, le CIE, etc. Ces dispositifs vous offrent un accompagnement, une formation, une indemnisation, etc.

Dr. Eric Sebban

Le Docteur Eric Sebban est chirurgien gynécologue et cancérologue, spécialisé en chirurgie gynécologique, mammaire et cancérologique.

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